こんにちは。アトピー持ち超乾燥肌の管理人です。

何を塗っても肌がカサカサ

☑保湿成分を塗っても気づくと乾いている

☑塗るとかゆくなって肌が荒れる

敏感肌で自分の肌にあう保湿クリームってなかなかないですよね?

管理人
そこで、わたしがジプシーしまくって実際に使ってみてよかったおすすめの保湿クリームをランキング形式で紹介します

顔用保湿クリームおすすめランキングへ

同じように敏感肌で乾燥肌で、保湿クリーム探しに困っているあなたの参考になれば嬉しいです( *´艸`)

顔の保湿クリームの選びかた5つのポイント

保湿クリームの選びかたの基準

☑しっかりと保湿できる

☑肌トラブルが起きない

☑目的に沿った成分が配合されている

☑無添加

☑続けやすい価格

しっかりと保湿できる

アトピーも持っていて極端な乾燥肌なので、ちょっとの保湿じゃすぐに皮がむけてきたりカサカサしてきます。

だからしっかりと保湿してくれるクリームでないと、わたしの肌には無理。

肌トラブルが起きない

自分の肌にあうことが一番大事です。

合わない化粧品を使うと一発で赤くなってかゆくなります。いったんかゆくなってしまうとひっかいてしまったりしてますます悪化。そしてそれをきっかけにどんどん肌が荒れていくという悪循環が起きます。とりあえず肌に優しく刺激がないというのが第一。

デパートの海外ブランドのクリームは最初は調子がよくても、半年使っていると荒れてきたりとかありました。ドゥラメールも途中からダメになってしまって・・・値段じゃないなと思いました。

目的に沿った成分が配合されている

☑ほうれい線を薄くしたい

☑とにかく乾燥をなくしたい

☑全体的にハリ艶が欲しい

など保湿はもちろんなのですが、プラスアルファで自分がどうなりたいのかの目的をもって選ぶと、より理想の肌に近づきやすくなります。あくまでも保湿に特化したいいうことであれば、保湿重視の成分を選ぶとよいです。

無添加

保湿クリームに添加物が入っていると肌への刺激になります。特に肌が弱い敏感肌だと肌トラブルを引き起こす可能性があります。

添加物のなかでも特に刺激が強いのが、アルコールパラベンです。

続けやすい価格

保湿クリームを塗り続けていくと肌質がだんだんとよくなってきます。もちろんレスキュー的に一時的に使って保湿することも効果的なのですが、一時的な使用ではなく長くつかったほうが効果が出やすいので、続けれられる価格の保湿クリームを選びましょう。

 

海外有名ブランドは敏感肌には刺激が強すぎる

20代のころはかなり海外ブランドや国内有名ブランドの化粧品を使ったりしていました。

しかし、どうしても敏感肌用ではないので、肌への刺激が強いんです。

敏感肌や乾燥肌で肌が弱い人には向きません。

 

おすすめ顔用保湿クリーム効果・有効成分・価格・口コミ徹底比較

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使ってよかった!顔用保湿クリームおすすめランキング

1位 ビューティーオープナークリーム

特徴

☑卵殻膜高濃度配合

☑しわ・毛穴・たるみのエイジングサインに有効

東大名誉教授が見つけた肌を再生させる美肌パワーを持つ卵殻膜を高濃度に配合。しっかり保湿してくれるだけではなく、しわ・たるみ・毛穴などの老化現象にアプローチしてくれます。

\ 最新の成分卵殻膜 /

>>ビューティーオープナーローション・クリーム

2位 クラウンセルクリーム

特徴

☑細胞間脂質へアプローチ

☑ヒト型セラミド

☑エステサロンが開発

☑定期コース回数約束なし

細胞間脂質へアプローチしてくれるのでしっかりと保湿ができるクリーム。

メモ

【細胞間脂質とは】

肌の保湿要素の約80%占めていてお肌の水分をキープするのに重要なモノ。細胞間脂質が機能しないと肌バリア機能が低下して肌トラブルの原因になります。

またヒト型セラミドを配合しており高い保湿力を取り入れられます。

ひどい乾燥・肌荒れに悩んでいる人に人気。

\ リピート多数 /

>>クラウンセルクリーム

3位 白漢 しろ彩セラミドリッチクリーム

しろ彩セラミドリッチクリーム

特徴

☑天然ヒト型セラミド高配合(1%)

☑ラメラ構造

☑赤ら顔を鎮める

ヒト型セラミドを高配合した保湿クリーム。通常は0.02~0.05%なのになんと1%配合

お肌に水分を蓄える力をアップしてくれ、乾燥を防ぐことで肌の状態をよくしてくれます。

人間の肌と同じラメラ構造で作られているため、肌バリアを強化してくれます

刺激がなく、こっくりとしてしっかり潤います。

\ 肌になじむ /

>>しろ彩セラミドリッチクリーム

4位 キュレル潤浸保湿フェイスクリーム

キュレル湿潤保湿クリームを手に乗せている

特徴

☑こっくりとしたテクスチャー

☑刺激なし

☑ドラッグストアで買える

肌バリアが壊れてかゆくてたまらないときでも、刺激が少なく肌荒れがひどいけれどとりあえず保湿して肌を守りたいときの応急処置におすすめ。

ドラッグストアにもたいてい販売されているので、購入しやすいです。

\ 手軽に買える /

>>キュレル湿潤保湿フェイスクリーム

5位 シグナリフトエンリッチクリーム

特徴

☑肌再生医療センター開発

☑独自の幹細胞成分配合

☑肌に優しい

肌再生医療センターが開発した、最新の幹細胞コスメ。

乾燥肌で敏感な肌にも刺激がなく使え、その上肌にハリを与えてシワを目立たなくしてくれます。

 

保湿クリームの効果的な使い方

☑塗る前に水分を浸透させる

☑二度塗り

☑気になる部位には重ね塗り

☑しっかりと手の平でプレス

☑使用期限を守る

塗る前に水分を浸透させる

保湿クリームを塗る前に肌にしっかりと化粧水や美容液で水分を浸透させておきます

保湿クリームだけでは保湿は不十分なので、いかにしっかりと水分を肌に浸透させたうえで保湿クリームを塗るのかが大事になります。

水分が肌に浸透したら乾燥する前にしっかりと保湿クリームを塗りましょう。

二度塗り

極度に肌が乾燥していたら1回だけでは時間が経つと乾燥しやすくなります。

そこで、いったん保湿クリームを塗って肌になじんでからもう1度保湿クリームを塗ることにより保湿力をよりアップさせます。

気になる部位には重ね塗り

鼻の横やほうれい線、目尻やオデコの横線など気になる部位には重ね塗りをしましょう。

あまり多く塗りすぎるとべたべたしてしまうので、量を調整しつつ塗ってください。

しっかりと手の平でプレス

手のひらの体温で顔にクリームをプレスすることにより浸透力をアップさせます。

ただ、手のひらが冷たいと意味がないので温めてから行ってください。

乾燥しがちな手のひらもしっとりするので、一石二鳥です。

使用期限を守る

だいたい保湿クリームは開封から半年~1年ほどが使用期限です。

ただ、実際にスパチュラを使わずに手で塗ってしまったら雑菌も入るので早めにつかったほうがよいでしょう。

毎日使っていたら1個1か月~2か月でなくなる量なので、あまり気にしなくても問題ありません。

未開封の場合は、2~3年ですが、保存状態にもよるので購入してからははやめに使うほうがよいです。

 

雑菌が気になるならスパチュラを使用

保湿クリームだとふた付き容器に入っていることが多いです。

直接手で掬い取って塗るか、スパチュラで塗るかの選択だけ。

いくら手を清潔にしていても、直接クリームを触ると雑菌が入ります。

だいたい1か月~2ヵ月くらいで1つ使いきるくらいのペースですが、肌が弱っているときには雑菌で肌トラブルがなることも。肌が弱い、雑菌が気になるようならスパチュラを使用してください

付属のスパチュラがない場合は、コンビニでもらうプラスチックのデザートスプーンが使いやすいですよ。

 

肌が乾燥する原因

肌が乾燥する原因は肌バリア機能の低下です。

肌には、水分を蓄え外部からの刺激から肌を守る機能が最初から備わっています。

しかし、わたしみたいなアトピーや乾燥肌だと肌バリアに穴が開いていたりして、そこから刺激を受け取ってしまったり、肌が保持する水分が逃げてしまうので保湿がうまくいかず乾燥してしまいます。

そのほかにも、こすったり引っかいたりすることにより肌に刺激を与えてしまったり、暖房による極度に乾燥する環境にいることにより肌バリアで肌が守り切れずに乾燥してしまうことも。

なので、肌を乾燥から守ろうと思ったら、しっかりと保湿してキープするための肌バリアを正常化することが必要です。

 

肌の保湿力を高める方法

☑ストレスを減らす

☑食べ物

☑飲み物

☑睡眠

ストレスを減らす

ストレスは肌にもろに出て肌荒れします

ストレスは本当に肌に悪い。一時期彼氏とあうのがとてもストレスに感じることがあって、会うたびに肌が荒れまくっていました。ストレスを受けると肌荒れしますし、またバリア機能が低下するので、ふだんは平気でなんともない肌への刺激でも肌トラブルにつながってしまいます。

逆にストレスがないと肌バリア機能も高まり、肌の調子がよくなります。

肌を潤す食べ物

乾燥に効果がある食べ物を積極的に食べましょう。

保湿力アップによい成分

タンパク質→ターンオーバーを促進、天然保湿因子の生成

オメガ3系脂肪酸→セラミドの材料・美肌を保つ

ビタミンA→皮膚の潤いをキープ

ビタミンB群→肌のターンオーバーの促進・皮膚を正常にキープする

ビタミンE→肌の新人代謝の活性化・肌バリア機能アップ・抗酸化作用)

ビタミンC→コラーゲンの合成を促進

具体的な食物の種類

タンパク質(肉・魚・卵・大豆製品・乳製品など)

オメガ3系脂肪酸(イワシやアジなどの青魚・アマニオイル・エゴマ油)

ビタミンA(レバー・ほうれん草やニンジンなどの緑黄色野菜・うなぎ)

ビタミンB群(レバー・納豆・まぐろ・ドラゴンフルーツなど)

ビタミンE(ゴマ・アボカド・ナッツ類)

ビタミンC(モロヘイヤ・赤ピーマン・いちご・レモンなど)

飲み物

乾燥肌の人は飲み物をあまりとらない人が多いです。意識して常温のお水やお茶をたっぷり飲むようにしましょう。

ハト麦茶は肌荒れ予防をするヨクイニンという成分が入っているのでおすすめです。

睡眠

睡眠の時間よりも睡眠の質が大事。

寝る前にスマホでインスタやTwitterを見てると、脳が興奮して質の良い睡眠がとれません。

しっかりと体と脳を休ませることで、寝ている間に肌によいホルモンが出るので特に22時~2時のお肌のゴールデンタイムと呼ばれる時間帯は寝ていたいもの。

 

肌の乾燥を引き起こすやってはいけないこと

人間の力で肌は自然に保湿をする力があります。余計なことをすれば肌の乾燥を余計に引き起こすことになるので注意。

☑洗いすぎ

☑油取り紙の使用

洗いすぎ

人間には肌バリアを守りよい状態をキープするために油分が肌表面にあります。

しかし、強力な洗浄力の洗顔フォームでごしごしと洗うと、せっかくのバリアが薄くなりこすることでバリアが破れてしまいます。

なので、洗いすぎは肌の乾燥を招いてしまうので、泡立てて優しく洗いましょう。

油取り紙の使用

油取り紙を使いすぎると肌が乾燥していると判断して余計に油が出ます。

油取り紙は使わずに、優しくティッシュオフするだけにとどめておきましょう。

 

顔用保湿クリームに注目の特徴を説明します

ラメラ構造

ラメラ構造とは人間の肌の構造です。

水分を保持する働きと、外部からの肌バリア機能を持っています。

 

セラミド

セラミドは肌バリアを機能をアップする働きがあります

セラミドは種類によって保湿力が違います。

メモ

保湿クリームに使われるセラミド

・ヒト型セラミド

・天然セラミド

・疑似セラミド(合成類似セラミド)

・植物性セラミド

このなかで一番保湿力が高く、肌に浸透しやすいのがヒト型セラミド

名前の通りヒト型で人の肌構造に一番あっているからです。成分表示のなかに「セラミド」とあればヒト型セラミドです。(他のセラミドはセラミドと記載されていません)

 

 

 

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