超乾燥肌

保湿してもすぐに乾燥する!7つの理由と10つの対策方法

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☑ちゃんと保湿しているつもりなのにすぐにカサカサ

☑高価なスキンケアを使用しているのに肌が乾燥してつっぱってしまう

そんな経験ありませんか?今回は、保湿してもすぐに乾燥する!理由と対策方法を紹介していきたいと思います。

結論としては、今使っている化粧品や生活習慣の見直しをまずしてみることが大事です。それでもだめな場合は究極のスキンケア「肌断食」がおすすめです。

 

保湿してもすぐに乾燥する7つの理由

乾燥する7つの理由

①使用する化粧水の量が足りていない

②入浴の間違った知識

③冷暖房器具を必要以上に使っている

④食生活が乱れている

⑤カフェインを取り過ぎている

⑥睡眠が足りていない

⑦クレンジングや洗顔のやり方に問題がある

①使用する化粧水の量が足りていない

高価な化粧水などをお使いの場合など、ケチってしまい使用量をついつい少なくしてしまい肌が十分に潤わず乾燥してしまいます。

②入浴の間違った知識

温泉ではない自宅で入浴する場合熱いお湯は心臓に負担をかけてしまう場合があります。また、入浴する際の温度が42度を超えると肌を守る成分が流出してしまうことがあるので注意が必要です。

長く湯船にはいることが良いと思っているかたもますが、1時間など長時間の入浴をすると肌の角層が大量の水分を吸収してしまいその結果、肌の保湿成分となってくれる油が少なくなり肌の乾燥の原因となってしまいます。

③冷暖房器具(クーラーなど)を必要以上に使っている

冷暖房器具により部屋の空気が乾燥しすぎてしまい肌への乾燥に影響を与えることがあります。

④食生活が乱れている

糖質などが多く含まれており代謝が悪くなりやすいファーストフード・スナック菓子や、糖分が多い清涼飲料水・ケーキなどを食べすぎている場合は肌が乾燥してきてしまいます。

⑤カフェインを取り過ぎている

水分はこまめにとっているから大丈夫!というかたでも、お茶やコーヒーでのみで水分補給をしていたら注意が必要です。お茶やコーヒーに含まれているカフェインには利尿作用があり、水分を摂取したつもりでもすぐに排出してしまいます。

⑥睡眠が足りていない

肌の細胞は日々生まれ変わっており特に活発になるのが夜です。ですから、睡眠不足が肌トラブルを引き起こす原因にもなります。

⑦クレンジングや洗顔のやり方に問題がある

汚れが落ちているか心配で顔を洗いすぎてしまい、肌に必要不可欠な潤いまで奪ってしまって乾燥を招いている場合があります。また、使っている洗顔料やクレンジングの洗浄力が必要以上に高すぎる可能性も考えられます。

 

保湿してもすぐに乾燥するときの9つの対策方法

乾燥するときの対策方法

①化粧水をたっぷり使う

②入浴の温度を40℃時間を15分未満にする

③冷暖房を使うときに加湿対策をする

④食生活を見直す

⑤カフェイン量を減らす

⑥水分をたくさんとる

⑦しっかりと寝る

⑧クレンジングや洗顔の種類や方法を変える

⑨肌断食をする

⑩保湿クリームを変える

化粧水をたっぷり使う

適正量の化粧水を塗って、きちんと乳液などで蓋をすると事は簡単な事のようですがとても大事な事です。

入浴の温度を40℃時間を15分未満にする

美肌効果を期待して入浴するならば、入浴時やシャワーのお湯は40度程度がベストです。1回の入浴時間は15分までにするのが良いでしょう。そうすることでお風呂上がりの過剰な肌乾燥を抑えてくれると同時に全身の血流を改善してくれます。

また、洗面所で洗顔するときには、35度前後のぬるま湯を使うようにします。

冷暖房を使うときに加湿対策をする

冷暖房器具を使用時に乾燥対策としておすすめなのが、洗濯物を部屋に干したり濡れたタオルを絞ってハンガーにかけておくことです。そうすることで乾燥が抑えられ肌への負担も減らせます。加湿器などを上手に併用するのもおすすめです。

食生活を見直す

バランスのいい食生活は大事です。乾燥肌によいとされている緑黄色野菜・豚肉・卵・こんにゃく・大豆などをバランスよくとるのが良いでしょう。おすすめのレシピとしてはお鍋です。たっぷりの具材に〆として卵とじ雑炊にするのはいかがでしょうか。

カフェイン量を減らす

お茶やコーヒーなどカフェインを多く含んでいる飲み物を飲む際は、コップ杯程度のお水を飲むことを心がけましょう。

水分をたくさんとる

内側からも潤いで満たすために、水分は多めに摂りましょう。

乾燥肌の口からの水分量も少ないヒトが多いです。

しっかりと寝る

睡眠は、美肌にとても大事です。意識的に睡眠をとることを心がけましょう。眠れないときなどは軽いストレッチもおすすめです。特に22時~2時はお肌のゴールデンタイムと呼ばれるほど、お肌にとっても大事な時間。この時間には寝ておきたいですね。

クレンジングや洗顔の種類や方法を変える

十分な量をとり、熱すぎない程度のぬるま湯で肌へ負担にならない洗顔法を行いましょう。

肌断食をする

きちんとお手入れをしても乾燥している、またはメイク用品・基礎化粧品などがあってないと感じる方は肌断食をトライするのもいいかもしれません。

肌断食とは「何もしないという究極のスキンケア」です。日々当たり前のように行っている毎日のメイクやスキンケアにより肌は少なからずダメージを受けています。

肌が健康な時はバリア機能がきちんと働いて化学物質からのダメージにも対応できて目立ったトラブルにはなりませんが、肌が弱っている時や敏感な肌の方はそのダメージをもろにうけてしまいます。肌断食をすることで期待できる効果としては、肌が荒れにくくなりきめが整い、肌の奥からしっとりと潤う肌になることです。

保湿クリームを変える

シグナリフトを手の甲に伸ばした

保湿クリームが自分の肌にあっていない可能性があります。

保湿力が高い、そして肌にも優しい保湿クリームを選びましょう。

管理人
選び方はこちらを参考にしてくださいね

保湿してもすぐに乾燥する7つの理由と保湿してもすぐに乾燥するときの10つの対策方法まとめ

保湿してもすぐに乾燥してしまう理由としては、たくさんの理由があります。

原因は1つだけではなく、複数の要素が絡まりあっていることもあります。

管理人
思い当たるものから改善していってみてくださいね

 

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